bodytec

NOVÁ HODINA POWERJÓGY S HANOU PIDANIČOVOU - OD 5.11.2017 KAŽDOU NEDĚLI OD 18.00 DO 19.00 HODIN - POZOR NA LEKCI JE NUTNÁ REZERVACE

PUMP FX NOVĚ - OD 2.10.2017 KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 19.00 DO 20.00 S RUDOU

SM SYSTÉM NOVĚ - OD 6.10.2017 KAŽDÝ PÁTEK OD 17.00 DO 18.00 HODIN PRO ZAČÁTEČNÍKY A OD 18.00 DO 19.00 PRO POKROČILÉ

SM-systém je cvičební metoda, určená převážně pro léčbu a regeneraci páteře. Je určena pro lidi se sedavým zaměstnáním – kompenzace jednostranného přetížení/ pro aktivní i příležitostné sportovce – kompenzační trénink/ pro lidi s bolestmi zad, hlavy a kloubů/ pro osoby trpící skoliozou páteře atd. Od 4.11.2016 každý pátek od 17.00 do 18.00 hodin. Na hodinu je nutná rezervace. Těšíme se na Vás

FITBOX - NAPLNO OD ŘÍJNA

Lekce bude probíhat od 8.10 2017 každou neděli od 18.00 do 19.00 hodin. Těší se na vás Ruda

TABATA TAKÉ VE ČTVRTEK

Pro velký zájem o intervalové tréninky otevíráme novou lekci TABATY. Od 2.2.2017 každý čtvrtek od 19.00 do 19.45 se strécem Rudlou. Nutná rezervace - těším se.

CORE TRÉNINK

STABILITA - POHYBLIVOST - SÍLA - ROVNOVÁHA. Speciální trénink na zpevnění středu těla. PROČ? - posílení hlubokého stabilizačního systému (hss), zlepšení stability a držení těla - zlepšení v ostatních sportovních aktivitách - zpevnění a vytvarování břicha - snížení zátěže páteře. JAK? - hlavně s vahou vlastního těla - s balančními pomůckami zvyšující obtížnost cvičení. Od 4.1.2017 každou středu 18.00 - 19.00 s Katkou Mynaříkovou. Nutná rezervace.

AY FLY JÓGA - PŘIJĎTE SI K NÁM ZALÉTAT

Létání Vám umožní závěsná houpací síť a cvičební systém AY FLY. AY FLY je revoluční technika cvičení umožňující cvičit ve vzduchu. Systém AY FLY převzal některé pozice jógy a pilates, prvky z baletu, gymnastiky, akrobacie a stretchingu. Cvičení je proto velmi pestré, vhodné pro široké spektrum cvičenců bez věkových či výkonnostních omezení. A jaké jsou pozitivní účinky tohoto cvičení na Vaše zdraví? Dekomprese páteře (visíte hlavou dolů), úleva při skolióze páteře, zvýšení flexibility, zpevnění středu těla (hlubokého stabilizačního systému), vytvarování svalů, zvýšení svalové síly. Na tyto lekce je nutná rezervace, kterou můžete provádět v našem on-line rezervačním systému. Těší se na Vás Katka, certifikovaná instruktorka tohoto cvičení.

 

Ceník lekcí

zde

 

Kontakt

OD UNIVERS (bývalý OD KUBUS) 2.patro
Plumlovská ul. 18
79601 Prostějov
Telefon: 777 669 093
E-mail: fitclubkubus@seznam.cz